Seiza boczne skręcenie (Seiza side twist)
Drzewo umiejętności
Technika
- Usiądź w pozycji Seiza (klęcząc z pośladkami opartymi na piętach).
- Skręć tułów na jedną stronę, starając się dotknąć ziemi pośladkiem.
- Użyj ramion do zrównoważenia ruchu
Wskazówki dotyczące formy
- Utrzymaj kręgosłup wyprostowany i pionowy podczas obrotu.