Seitlicher Hop (Side hop)

Muskeln

• Gastrocnemius
• Soleus
• Flexor digitorum brevis
• Flexor digitorum longus
• Flexor hallucis longus
• Flexor hallucis brevis

Technik

1. Stehen Sie auf, treten Sie zur Seite, springen Sie auf den anderen Fuß und beenden Sie die Bewegung, indem Sie die Füße wieder zusammenführen.
2. Kehren Sie dann die Bewegung um.

Ähnliche Übungen

• Springender Fußklopfer hinter dem Körper
• Springender Fußklopfer vor dem Körper
• Springender Fußklopfer seitlich
• Sprung Füße Klatschen
• Zwei-Schritt Kreuz-und-Quer Sprung

Geräte

• Boden (stehend)