Sarmal dirsek mızrağı (Dirsek mızrağı, Spiral elbow spear, Elbow spear)
Beceri Ağacı
Teknik
- Bir sopayı önünüzde yatay olarak, geniş bir tutuşla ve avuç içleriniz yukarı bakacak şekilde tutun.
- Bir elinizi sabit tutarken, diğer eliniz sopayı içeri doğru itin ve kolu içeri doğru döndürün.
- Ardından kolu tekrar uzatın, omuz tamamen içeri doğru dönmüş şekilde.
- Başlangıç pozisyonuna geri dönmek için hareketi tersine çevirin.