Salto com cruzamento de pés (Jump rope feet criss-cross)
Árvore de habilidades
Técnica
- Comece com um ritmo básico de pular corda.
- Em um salto, cruze uma perna na frente da outra na altura das canelas antes de aterrissar.
- No salto seguinte, descruze as pernas ou troque qual perna está na frente.
Dicas de formulário
- Manter uma altura de salto consistente e ritmo da corda.
- Manter o tronco ereto e o olhar para a frente.