Rozciąganie ramion odwróconym chwytem (Inverted grip shoulder dislocates)
Drzewo umiejętności
Technika
- Wstań i chwyć kij szerokim chwytem za plecami.
- Dłonie powinny być skierowane w dół.
- Przenieś kij w górę i do przodu, aż znajdzie się przed tobą, a następnie odwróć ruch.