Rolki plecowe ramion (Shoulder back roll)
Drzewo umiejętności
Technika
- Przycupnij i spójrz przez jedno ramię; to jest ramię, na które się przetoczysz.
- Przetocz się na plecy w kierunku wybranego ramienia.
- Pochyl głowę na przeciwną stronę, tak aby nie przeszkadzała.
- Wyrzuć obie nogi do tyłu, po stronie ramienia, na które się przetaczasz.
- Zegnij ramię po stronie, na którą się przetaczasz, a drugim sięgnij nad głową.