Przechylenie łokciowe laski (Staff ulnar deviation)

Drzewo umiejętności

Mięśnie

Technika

  1. Stań prosto i trzymaj kij poziomo jedną ręką, tak aby większość jego ciężaru znajdowała się za tobą.
  2. Trzymając ramię prosto i swobodnie zwisające wzdłuż tułowia, zegnij nadgarstek, aby podnieść kij tak wysoko, jak to możliwe.

Podobne ćwiczenia

Sprzęt