Pronação do punho

Pronação do punho - Articulação details, related exercises, and more.

Músculos envolvidos

Principais exercícios

  1. Supinação e pronação do antebraço com peso
  2. Rotação do antebraço inferior com haltere
  3. Pronação de antebraço com kettlebell
  4. Rotação de antebraço com bastão