Pozycja świecy z podparciem skrzyżowanych nóg (Crossed legs support candle pose)
Drzewo umiejętności
Technika
- Z pozycji siedzącej, z nogami przed sobą, skrzyżuj piszczele.
- Połóż się i podeprzyj się rękami o plecy, aby unieść nogi, kości kulszowe w górę.
Wskazówki dotyczące formy
- Odsunij brodę od klatki piersiowej, aby obciążyć tył głowy zamiast szyi.