Calistree
›
Latihan
› Mengangkat kaki samping sambil berdiri
Mengangkat kaki samping sambil berdiri
(Abduksi pinggul berdiri, Gerakan fire hydrant berdiri, Standing side leg lift, Standing hip abduction, Standing fire hydrant)
strength
flexibility
Pohon Keterampilan
Otot
Gluteus medius
Gluteus minimus
Latihan Serupa
Penyiram api
Lipat satu kaki supine
Rolling compression
Plow raise
Belahan depan berdiri
Peralatan
Tanah (tangan atau tubuh)