Knie naar de muur (Knee to wall)
Vaardigheden
Techniek
- Zet één voet op korte afstand van de muur (probeer die afstand bij te houden om vooruitgang in de loop van de tijd te controleren).
- Terwijl je die voet plat op de grond houdt, duw je je knie naar voren, voorbij je tenen totdat deze de muur raakt.
Houdingstips
- Houd je tenen en knieën uitgelijnd en naar voren gericht.