Knicks-Schrimprovinge (Curtsy shrimp squat)

Fähigkeitenbaum

Muskeln

Technik

  1. Stehen Sie auf einem Bein.
  2. Kreuzen Sie das andere Bein diagonal hinter dem Standbein.
  3. Führen Sie einen Shrimp squat aus, indem Sie sich absenken, bis das hintere Knie leicht den Boden berührt.
  4. Drücken Sie sich wieder hoch in die Ausgangsposition.

Tipps zur Ausführung

  1. Halte das Knie des Standbeins über den Zehen und vermeide es, nach innen einzuknicken.

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