Calistree
›
Latihan
› Kepakan kaki tubuh lengkung
Kepakan kaki tubuh lengkung
(Arch body flutter kicks)
strength
Pohon Keterampilan
Otot
Spinalis thoracis
Longissimus thoracis
Iliocostalis
Gluteus maximus
Semitendinosus
Semimembranosus
Biceps femoris (panjang)
Latihan Serupa
Sun salutation B simplified
Anjing burung
Tap kepala jembatan
Pinguin terbalik
Jembatan glute bola stabilitas
Peralatan
Tanah (tangan atau tubuh)