Helling borst ring flys (Incline chest ring flys)
Vaardigheden
Techniek
- Ga voor de ringen staan op borsthoogte en leun naar voren in een schuine plankpositie.
- Open langzaam je gestrekte armen naar de zijkanten om een horizontale boog te beschrijven, terwijl je jezelf naar de grond laat zakken.
- Breng de ringen weer samen voor je en herhaal.
Houdingstips
- Hoe verticaler je lichaam, hoe makkelijker de oefening is.
- Houd je core aangespannen en je armen gestrekt.