Calistree
›
Oefeningen
› Hangen rotatie van de nek
Hangen rotatie van de nek
(Neck hanging rotation)
strength
Vaardigheden
Spieren
Sternocleidomastoideus
Splenius
Bovenste trapezius
Rechte capitis lateralis
Capitis longus
Rechte capitis anterior
Lange halsspier
Schuine capitis inferior
Schuine capitis superior
Halve doornspier van het hoofd
Vergelijkbare oefeningen
Neck warmup
Voorste nek halve cirkel
Nek flexie vanuit diepe extensie
Voorover liggende nek intrekking en extensie
Voorover liggende nek intrekking
Uitrusting
Bank