Dumbbell dek squat (Dumbbell deck squat)

Name: Dumbbell dek squat demo
Uploaded: 2026-06-05T16:48:19.824Z
Duration: 16 s
Description: Dumbbell dek squat: Categories: Kracht, Flexibiliteit, Cardio. Spieren: Gluteus maximus, Semitendinosus, Semimembranosus, Biceps femoris (lang), Rechte dijspier, Vastus medialis, Vastus intermedius, Vastus lateralis, Triceps brachii (lange kop), Driekoppige armspier (mediale kop), Driekoppige armspier (laterale kop). Snelheid: Dynamisch.

strength
flexibility
cardio

Vaardigheden

Spieren

Gluteus maximus
Semitendinosus
Semimembranosus
Biceps femoris (lang)
Rechte dijspier
Vastus medialis
Vastus intermedius
Vastus lateralis
Triceps brachii (lange kop)
Driekoppige armspier (mediale kop)
Driekoppige armspier (laterale kop)

Vergelijkbare oefeningen

Deck squat
Uitgebreide dek hurkzit
Goblet fietsers squat
Zittende good morning
Goedemorgen