Ponte de pie con los pies separados al ancho de los hombros y realiza grandes círculos verticales con los brazos estirados.
Mientras un brazo gira hacia adelante, el otro brazo gira hacia atrás; probablemente te tomará algunos intentos aprender la coordinación necesaria para realizar este ejercicio.
Realiza rotaciones en ambas direcciones; cada rotación cuenta como una repetición.
Intenta que tus brazos vayan completamente hacia atrás.
Consejos de forma
Mantén una postura relajada pero activa durante todo el ejercicio.
Mantén tus músculos del core ligeramente activos y evita arquear la espalda.