Coup de pied extérieur (Coup de pied croissant vers l'extérieur, Outside kick, Outward crescent kick)

Arbre de compétences

Technique

  1. Mettez-vous debout et montez votre garde (coudes pliés et près du corps, mains devant le visage).
  2. Décalez vos jambes pour avoir votre jambe de travail à l'arrière.
  3. Balancez la jambe arrière pour décrire un arc qui va de l'intérieur vers l'extérieur de la ligne médiane de votre corps.
  4. Revenez à la position de départ et répétez pour le nombre de répétitions souhaité, puis changez de côté.

Conseils de forme

  1. Imaginez une cible devant vous, que vous devriez frapper de côté avec l'extérieur de votre pied.

Exercices similaires

Équipement