Coup de pied avant poussant (Front push kick)
Arbre de compétences
Technique
- Levez-vous et mettez-vous en garde (coudes pliés et près du corps, mains devant le visage).
- Décalez vos jambes pour avoir votre jambe de travail à l'arrière.
- Ramenez votre jambe vers l'intérieur tout en pliant ce genou, puis poussez ce talon vers l'avant de manière explosive en ligne droite.
- Revenez à la position de départ et répétez pour autant de répétitions que souhaité, puis changez de côté.
Conseils de forme
- Imaginez une cible devant vous, que vous devriez frapper avec votre talon pour l'éloigner de vous.