Brustdehnung an der Wand (Bizepsdehnung, Wall pec stretch, Biceps stretch, Wall chest stretch)

Fähigkeitenbaum

Technik

  1. Stellen Sie sich mit der Seite Ihrer Brustmuskulatur, die Sie dehnen möchten, neben eine Wand.
  2. Legen Sie Ihre Hand an die Wand, drehen Sie sich dann von der Wand weg und drücken Sie Ihre Schulter in die Wand.

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