Calistree › Oefeningen › Boog lichaam fladdertrappen

Boog lichaam fladdertrappen (Arch body flutter kicks)

strength

Spieren

Spinalis thoracis
Longissimus thoracis
Iliocostalis
Gluteus maximus
Semitendinosus
Semimembranosus
Biceps femoris (lang)

Vergelijkbare oefeningen

Sun salutation B simplified
Vogel hond
Hoofd tik brug
Omgekeerde pinguïn
Stabiliteitsbal glute bridge

Uitrusting

Grond (handen of lichaam)