Blocos de parada de mão

Principais exercícios

  1. Empurrar blocos em prancha hollow declinada
  2. Caminhada em blocos na prancha hollow declinada
  3. Caminhada em blocos na parada de mãos straddle na parede
  4. Empurrar blocos em pike declinado
  5. Caminhada em blocos no pike declinado