Calistree › Egzersizler › Bantlı oturarak kalça abduksiyonu

Bantlı oturarak kalça abduksiyonu (Banded seated hip abduction)

strength

Kaslar

Gluteus maximus
Piriformis
Obturator externus
Obturator internus
Gemellus inferior
Gemellus superior
Quadratus femoris
Gluteus medius
Gluteus minimus

Benzer Egzersizler

Bantlı yanal yürüyüş
İstiridye kabuğu
Bantlı yanal adım dışarı squat
Bantlı yan bacak kaldırma
Bantlı göğüs press

Ekipman

Yükseltilmiş yüzey