Calistree › Egzersizler › Aşağı köpek squat

Aşağı köpek squat (Vücut ağırlıklı bacak uzatma, Downward dog squat, Bodyweight leg extension)

strength
flexibility

Kaslar

Rectus femoris
Vastus medialis
Vastus intermedius
Vastus lateralis
Gastrocnemius
Soleus
Gluteus maximus
Semitendinosus
Semimembranosus
Biceps femoris (uzun)

Benzer Egzersizler

Deck squat
Azalan downward dog tek bacak squat
Yunus kayası
Aşağı bakan köpek ayak pedal
Squat fold

Ekipman

Zemin (eller veya vücut)