Calistree
›
Egzersizler
› Aşağı köpek squat
Aşağı köpek squat
(Vücut ağırlıklı bacak uzatma, Downward dog squat, Bodyweight leg extension)
strength
flexibility
Beceri Ağacı
Kaslar
Rectus femoris
Vastus medialis
Vastus intermedius
Vastus lateralis
Gastrocnemius
Soleus
Gluteus maximus
Semitendinosus
Semimembranosus
Biceps femoris (uzun)
Benzer Egzersizler
Deck squat
Azalan downward dog tek bacak squat
Yunus kayası
Aşağı bakan köpek ayak pedal
Squat fold
Ekipman
Zemin (eller veya vücut)