Asılı cihaz

En iyi egzersizler

1. Makara çekişi
2. Bacakları içe çekilmiş ön kaldırma
3. İleri seviye tuck ön kaldıraç
4. Bacakları içe çekilmiş ön kaldırma sırası
5. Yarım-straddle ön lever