Çak bir beşlik plank (High-five plank)
Beceri Ağacı
Teknik
- Partnerler karşılıklı durur, iki elini de yere koyar ve ikisi de yüksek Plank pozisyonunda durana kadar ayaklarını geriye doğru uzatır.
- Zıt kolları kullanarak, partnerler birbirlerinin ellerine vurarak high-five yapar.
Form ipuçları
- Her iki partner de tüm süre boyunca yüksek Plank pozisyonunda kalır ve bir Hollow body pozisyonunu korur.
- Çakışma anında, vücut ağırlığının çoğu destekleyen tarafa aktarılır.