Calistree
›
エクササイズ
› 補助付き座位半蓮華座リボルブド脊柱ツイスト
補助付き座位半蓮華座リボルブド脊柱ツイスト
(Supported sitting half lotus revolved spinal twist)
flexibility
プログレッション
肘を使う座位半蓮華座リボルブド脊柱ツイスト
リグレッション
補助付き半蓮華座