膝立ちランジ（前腕を床に） (Kneeling lunge forearms down)

Name: 膝立ちランジ（前腕を床に） demo
Uploaded: 2026-06-05T16:35:47.995Z
Duration: 25 s
Description: スキルツリー: 膝立ちランジ（前腕を床に）. プログレッション: 膝立ちランジ（前腕を床に、片手を上へ）. リグレッション: 膝立ちランジ（前腕を床に）.