Calistree
›
運動
› 立ち四頭筋ストレッチ
立ち四頭筋ストレッチ
(Standing quad stretch)
strength
flexibility
balance
進行
ウォーリア2
ウォーリア1
弓のスタンス
退行
仰向け四頭筋ストレッチ
仰向け股関節屈筋ストレッチ