片脚ランジ (スケータースクワット, キングデッドリフト, 膝タップスクワット, エアボーンランジ, 初心者シュリンプスクワット, Single-leg lunge, Skater squat, King deadlift, Knee-tap squat, Airborne lunge, Beginner shrimp squat)

• strength
• balance