仰向け片足前屈 (仰向けハムストリングストレッチ, スプタ・パーダーングシュターサナ, 仰向けで手で足の親指をつかむポーズ, Supine one-leg fold, Supine hamstring stretch, Supta Padangusthasana, Reclining Hand to Big Toe Pose)

• flexibility