साइड प्लैंक घुटना-से-कोहनी (Side plank knee-to-elbow)

Name: साइड प्लैंक घुटना-से-कोहनी demo
Uploaded: 2026-06-05T16:29:14.783Z
Duration: 3 s
Description: स्किल ट्री: साइड प्लैंक घुटना-से-कोहनी. प्रगति: साइड तख्ती पैर उठाना. प्रतिगमन: साइड प्लैंक घुटना-से-कोहनी.