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व्यायाम
› रिक्लाइनिंग हैंड-टू-बिग-टू पोज़
रिक्लाइनिंग हैंड-टू-बिग-टू पोज़
(सुप्त पादांगुष्ठासन, Reclining Hand-to-Big-Toe Pose, Supta Padangusthasana)
flexibility
प्रतिगमन
शव एक-पैर मोड़
तौलिया सहायता मद्द स्थानिक हैंड-टू-बिग-टू पोज़