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बेंट-लेग्स फॉरवर्ड फोल्ड टू ग्राउंड
(Bent-legs forward fold to ground)
flexibility
प्रगति
स्टैंडिंग पाइक ऑन द ग्राउंड
मध्यवर्ती फॉरवर्ड फोल्ड
प्रतिगमन
बेंट-लेग्स फॉरवर्ड फोल्ड टू एंकल्स