तौलिया सहायता वाले आधे बाधा कमल खड़े होकर आगे झुकना

तौलिया सहायता वाले आधे बाधा कमल खड़े होकर आगे झुकना (तौलिया सहायता वाले अर्धा बध्द पद्मोत्तानासन, Towel-assisted Half Bound Lotus Standing Forward Bend, Towel-assisted Ardha Baddha Padmottanasana)

प्रगति

प्रतिगमन