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व्यायाम
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ट्राइपॉड हेडस्टैंड टू फॉरवर्ड रोल
(Tripod headstand to forward roll)
strength
balance
प्रगति
चेस्ट-टू-वॉल हैंडस्टैंड
प्रतिगमन
ट्राइपॉड हेडस्टैंड
स्क्वाट से आगे का रोल