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व्यायाम
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कमल V-बैठ
(ऊठा हुआ मापमंडल आसन, उत्प्लुथिह, तोलासन, Lotus V-sit, Lifted scale pose, Utpluthih, Tolasana)
strength
flexibility
प्रतिगमन
कमलासन
कमल एल-सिट