एडवांस्ड हैंगिंग नी रेज

एडवांस्ड हैंगिंग नी रेज (हाफ-लेआउट हैंगिंग नी रेज, हैंगिंग बेंट लेग रेज, Advanced hanging knee raise, Half-layout hanging knee raise, Hanging bent leg raise)

प्रगति

प्रतिगमन