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व्यायाम
› एक्सटेंडेड साइड एंगल पोज़
एक्सटेंडेड साइड एंगल पोज़
(उत्थित पार्श्वकोणासन, Extended side angle pose, Utthita Parsvakonasana)
strength
flexibility
प्रतिगमन
ब्लॉक का सहारा साइड एंगल
कोहनी का सहारा साइड एंगल