Calistree
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व्यायाम
› एक पैर का घुटना ऊपर
एक पैर का घुटना ऊपर
(One leg knee up)
strength
flexibility
balance
प्रगति
एक पैर आधा ऊपर
प्रतिगमन
वन-लेग स्टैंड