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व्यायाम
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अर्ध-चंद्रासन
(अर्ध चंद्रासन, Half moon pose, Ardha Chandrasana)
strength
flexibility
balance
प्रगति
हिप एयरप्लेन
प्रतिगमन
सहारा आधा चंद्र पोज़