وضعية فتح الساقين الطائرة (إيكا بادا كوندينياسانا 1, وضعية الحكيم كوندينيا بساق واحدة 1, Flying splits pose, Eka Pada Koundinyasa 1, One-Legged Sage Koundinya Pose I)

• strength
• flexibility
• balance