وضعية اليد إلى إصبع القدم الكبير مستلقيًا

وضعية اليد إلى إصبع القدم الكبير مستلقيًا (سوبتا بادانغوشتاسانا, Reclining Hand-to-Big-Toe Pose, Supta Padangusthasana)

تدرجات أسهل