Calistree
›
تمرينان
› قفزة إلى الخلف على الأرض
قفزة إلى الخلف على الأرض
(قفزة إلى الخلف, Ground jump through backward, Jump back)
strength
تقدمات
Ground jump through and back
تراجعات
وقف الأرجل المتقاطعة على شكل L
قفزة إلى الخلف بالكتل