Calistree
›
تمرينان
› علم الإنسان المعلق
علم الإنسان المعلق
(علم القيمة المنتصبة, دعم العلم, تعليق الضغط, علم منخفض, Hanging human flag, Upright flag, Flag support, Press hang, Low flag)
strength
flexibility
تقدمات
علم الإنسان المنحدر
علم الإنسان الملتف
تراجعات
سحبات اللوح الجانبي