ضغط على أطراف الأصابع مائل للأعلى (Incline fingertip pushup)

Name: ضغط على أطراف الأصابع مائل للأعلى demo
Uploaded: 2026-06-05T16:41:15.353Z
Duration: 19 s
Description: شجرة المهارات: ضغط على أطراف الأصابع مائل للأعلى. تدرجات أصعب: ضغط على أطراف الأصابع على الركبتين. تدرجات أسهل: ضغط على أطراف الأصابع مائل للأعلى, ضغط على أطراف الأصابع مائل للأعلى.