ضغط بذراع واحدة بساقين مفتوحتين على الحلقات (Rings straddle one-arm pushup)

Name: ضغط بذراع واحدة بساقين مفتوحتين على الحلقات demo
Uploaded: 2026-06-05T16:29:12.915Z
Duration: 21 s
Description: شجرة المهارات: ضغط بذراع واحدة بساقين مفتوحتين على الحلقات. تدرجات أصعب: ضغط بذراع واحدة. تدرجات أسهل: ضغط بذراع واحدة بساقين مفتوحتين على الحلقات.