Calistree
›
تمرينان
› سحب وإعادة القبضة
سحب وإعادة القبضة
(Kip release-regrip pullup)
strength
تقدمات
شد بالكف مع التصفيقة
سحب تبديل القبضة
تراجعات
شد بالكف