Calistree
›
تمارين
› سحب الكعبين في الوقوف على اليدين على الحائط
سحب الكعبين في الوقوف على اليدين على الحائط
(Wall handstand heel pulls)
strength
balance
تدرجات أصعب
الوقوف على اليدين
تدرجات أسهل
الوقوف على اليدين مع الظهر للحائط