سحب الكتفين للخلف والأمام من التعلق (Hanging shoulder retraction and protraction)

Name: سحب الكتفين للخلف والأمام من التعلق demo
Uploaded: 2026-06-05T16:36:53.536Z
Duration: 10 s
Description: شجرة المهارات: سحب الكتفين للخلف والأمام من التعلق. تدرجات أصعب: تدوير الكتفين من التعلق. تدرجات أسهل: سحب الكتفين للخلف والأمام من التعلق.